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三个常见饮食小习惯 正在伤害孩子脾胃_a

发布时间:2020-01-16 11:46:23

中医育儿非常讲保护孩子的脾胃。下面听天天养生网小编给您说说常见的三个饮食习惯,容易伤害到孩子的脾胃。

边吃饭边看电视

有些小朋友喜欢边吃饭边看动画片,这样很容易造成消化不良,因为当我们专心吃饭时,会细嚼慢咽,食物会顺畅地降到胃肠下面去,彻底消化吸收。如果我们边吃边看电视的话,我们的眼睛和大脑就会给我们的脾胃 抢气血 ,这样我们的脾胃就没有足够的能力去消化这些食物,就容易造成消化不良。另外,当孩子把精力分散给电视时,也容易囫囵吞枣,食物没有细嚼慢咽就进入脾胃,增加脾胃的运化负担。

吃泡汤饭易伤脾胃

有些人喜欢将汤浇在干饭里给孩子吃,这样做容易造成孩子消化不良。有人就奇怪了,泡汤饭不就是类似粥嘛。为什么粥,泡汤饭反而易伤胃呢?

合格的养胃粥是粘稠的,米粒不会沉在水下,和水均匀分散在一起。这样的粥是易消化,不需要胃太多揉碎的工作,可以大大减少胃负担。

而泡汤饭,水(汤)和米粒是分开的,当孩子吃泡汤饭时,因为有水的作用,孩子不会像吃米饭那样细细咀嚼,随便嚼几下就吃下肚子了,这样就会给脾胃造成很大的负担。

把食物的主角弄错了

曾经问了很多医生如何喂养自己的孩子,会不会仔细计划孩子一周饮食内容,他们都说不会那么细管孩子饮食,主要保证孩子每天有吃米饭、面条类的主食就好,蔬菜和荤食适度补充,做到不挑食,就不用担心孩子营养问题。

有些孩子不爱吃饭,父母觉得竟然孩子不爱吃主食,那就多吃点蔬菜、鱼肉瓜果。其实这是本末颠倒,孩子每天一定要以五谷为主食,这样才会长地好长地壮。五谷才是孩子饮食的主角,其它的食物都只是补充。具体可以查看这篇文章《五谷的生机,无可替代,你读懂了吗?》

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