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孕期乳房护理5步走

发布时间:2019-09-14 07:24:57

  (亲贝配图)

  一般来说,整个妊娠期内,乳房会持续增长,有的甚至长大了3倍。这一时期,正好与少女时代的第二性征发育期过程类似。所以,对于你来说,孕期实际上还是丰胸美胸,让乳房再次发育的绝好时机。恰当的乳房护理,不仅可以维持乳房的外形,缓解孕期乳房的不适,同时还能减少哺乳期的并发症。

  1,选择合适的文胸

  无论你以前的乳房如何坚挺,从怀孕起,你必须每天穿戴胸罩给乳房提供良好的支撑。这样既能避免乳头与内衣的接触,还可以维持正常而又美观的乳房外形,减轻下垂的不适。选择合适的胸罩十分重要,戴得太紧会压迫乳房,影响乳腺的正常发育;戴得太松,则起不到作用。

  合适的乳罩应该具备可以随意松紧的特点,随着胸围的增大,乳罩大小需要相应调整,乳罩支持乳头所在的正确位置应是:乳头连线在肘与肩之间的水平位,防止乳房的重量将乳罩往背部方向牵拉。

  2,做好乳房的清洁,促进乳腺发育

  清洁乳房不仅可以保持乳腺管的通畅,更有助于增加乳头的韧性,减少哺乳期乳头皲裂等并发症的发生。

  具体做法:用温水毛巾擦肥皂,由乳头开始环形磨擦至整个乳房往返约10次。以温水洗净。洗后用少许油(橄榄油或护肤用的乳霜)轻擦乳头,并按揉约1至2分钟。如乳头凹陷,则洗后将其向外牵引,返复数次。每天早晚各一次,可于沐浴时做(至少一次)。

  3,做好乳头护埋,让乳房更“立体动人”

  正常的乳头为圆柱形,突出于乳房平面,呈一结状。如果乳头内陷,产后哺乳发生困难的概率很大,甚至可能无法哺乳,导致乳汁淤积,而引发发生乳腺炎。所以,对于你有乳头凹陷的情况,应该在怀孕5个月至6个月的时候就开始设法纠正。

  具体做法:以双手大拇指置于靠近凹陷乳头的部位,用力下压乳房组织,然后逐渐向乳晕的位置向外推。平均每日清晨或者入睡前做4次至5次,等到乳头稍稍突起后,用手指轻微提起使它更突出。这项护理应配合乳房清洁一起进行。

  4,经常给乳晕做美容,美化皮肤色泽

  怀孕期间,随着体内黄体酮的增加,乳晕颜色会变暗。因此,在孕期要对乳晕适当做一些护理。

  具体方法:A,使用杏仁粉,加水轻轻按摩乳晕,去除角质,然后再用水冲并加以按摩。B,使用专业乳晕按摩霜,它含有一些美白成分且无副作用。

  5,孕后期乳房按摩,促进再次发育

  怀孕后期每天进行两次乳房按摩,能促进乳房的继续发育。

  具体方法:取坐位,用双手手掌在乳房周围轻轻按摩1分钟至3分钟,然后用5个手指轻轻抓揉乳房10次至20次。

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